Velikom broju ljudi koji rade u užurbanom kancelarijskom okruženju uključivanje pažljivog kretanja u svakodnevne rutine može biti izazov. Mnogo aplikacija za pametne telefone i računare dostupne na tržištu mogu vam pomoći da podesite podsjetnike za…
„Reakcija opuštanja je fizičko stanje dubokog odmora koje mijenja fizički i emocionalni odgovor na stres … ovo stanje je suprotno od odgovora na borbu ili let.“ – Herbert Benson, dr. Med Relaksacijski odgovor jednostavan je, učinkovit pristup…
Nakon operacije možemo pomoći tijelu na mnogo načina. Ukoliko vodimo brigu o tijelu prije i nakon operacije, moguće je ubrzati proces zacjeljivanja rane, izbjeći infekcije i ubrzati proces oporavka. Preporučuje se izbjegavanje konzumiranja cigareta, alkohola,…
Isprekidani post (eng. Intermittent fasting) je uopćeni pojam koji se koristi za opisivanje ciklusa koji se izmjenjuju između perioda unosa ograničenih kalorija i perioda neograničavanja unosa kalorija. Tokom perioda ograničenja, pojedinci mogu ili ograničiti…
