„Reakcija opuštanja je fizičko stanje dubokog odmora koje mijenja fizički i emocionalni odgovor na stres … ovo stanje je suprotno od odgovora na borbu ili let.“ – Herbert Benson, dr. Med Relaksacijski odgovor jednostavan je, učinkovit pristup…
Nakon operacije možemo pomoći tijelu na mnogo načina. Ukoliko vodimo brigu o tijelu prije i nakon operacije, moguće je ubrzati proces zacjeljivanja rane, izbjeći infekcije i ubrzati proces oporavka. Preporučuje se izbjegavanje konzumiranja cigareta, alkohola,…
Isprekidani post (eng. Intermittent fasting) je uopćeni pojam koji se koristi za opisivanje ciklusa koji se izmjenjuju između perioda unosa ograničenih kalorija i perioda neograničavanja unosa kalorija. Tokom perioda ograničenja, pojedinci mogu ili ograničiti…
San je vitalna komponenta cjelokupnog djetetovog zdravlja i dobrog stanja. Redovno spavanje preporučenog broja sati povezano je sa poboljšanjima u: Previše ili premalo spavanja može doprinijeti lošim zdravstvenim rezultatima kod djece. Nedovoljno spavanja…
